3 Buah untuk Kulit Lebih Cerah

1. Alpukat

Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat dan bermanfaat, salah satunya untuk kulit kita. Sebuat studi dengan sampel lebih dari 700 wanita yang memakan lemak sehat tinggi salah satunya alpukat, dihubungkan dengan peningkatan kesehatan kulit yang lebih kenyal dan cerah!

2. Pisang

Pisang

Pisang kaya akan vitamin B6 yang dapat membantu kita tidur lebih nyenyak. Apa hubungannya? Tidur malam yang baik tidak hanya berkontribusi pada peremajaan kulit saja, namun juga membantu mengurangi kerutan dan lingkaran hitam di bawah mata! Selain vitamin B6, pisang juga mengandung Magnesium yang juga membantu mencegah insomnia.

3. Nanas

Nanas

Nanas berperan banyak dalam pencernaan kita. Pencernaan yang baik sangat berperan dalam penyerapan nutrisi dan air yang sangat dibutuhkan kulit kita, terutama untuk pembentukan protein kulit seperti kolagen. Selain itu, kandungan vitamin C pada nanas juga membantu pembentukan kolagen serta protein kulit lain dan pembuluh darah kita.