Dampak yang Bisa Kamu Rasakan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Kopi Susu

Lifepod.id - Kopi, minuman wajib bagi Sebagian orang, untuk mengawali hari sebelum bekerja, sebagai teman dalam “mencari inspirasi”, atau hanya sebagai gaya hidup.

Dampak yang Bisa Kamu Rasakan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Kopi Susu

Lifepod.id - Kopi, minuman wajib bagi Sebagian orang, untuk mengawali hari sebelum bekerja, sebagai teman dalam “mencari inspirasi”, atau hanya sebagai gaya hidup.

Dan hal ini pun di dukung dengan bertambahnya kedai kopi di kota-kota besar.

Menu yang paling mudah di jumpai sekarang adalah kopi susu. Minuman ini memadukan pahitnya kopi, gurihnya susu dan manisnya gula.

Konsumsi susu ini juga bisa tetap lezat walau dalam suhu panas ataupun dingin. Kombinasi antara susu dan kopi ini bisa dilakukan berbagai cara dan sebutan yang berbeda.

Kopi sendiri memang memiliki manfaat untuk Kesehatan, akan tetapi kalua pengolahannya tidak tepat malah bisa menimbulkan dampak buruk. Dilansir dari Eat This, berikut sejumlah dampak yang bisa dialami tubuhmu ketika mengonsumsi kopi susu setiap hari.

1.       Masalah Pencernaan

Penyebab munculnya sakit perut, kembung atau atau mual dikarenakan mengkonsumsi kopi. Sebab banyak orang Indonesia yang memiliki intoleransi laktosa yang bisa menjadi masalah pencernaan. Untuk mencegah masalah ini kamu bisa mengganti susu sapi dengan almond milk, dan susu kedelai.

2.       Munculnya Jerawat

Tingginya kandungan susu dan gula di minumanmu bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat. Beberapa penelitian terdahulu telah menghubungkan antara munculnya jerawat dengan konsumsi susu sapi. Bukan hanya memunculkan jerawat akan tetapi susu sapi bisa membuat jerawat yang ada diwajahmu semakin parah.

3.       Munculnya Stres

Gelisah dan stress bisa muncul karena terlalu banyak mengkonsumsi susu sapi. Konsumsi kafein bisa melepaskan hormone stress seperti epiferin, norepineferin, kortisol, dan glukokortikoid.

Memang hormone tersebut dapat membangunkan tubuh, akan tetapi hal ini dicapai dengan rasa stress yang muncul. Dan hasilnya, konsumsi kopi malah membuat gelisah dan cemas sepanjang hari.

4.       Konsumsi Lemak yang Tinggi

Segelas kopi susu mengandung sepertiga lemak dari total lemak harian yang dibutuhkan oleh tubuh, sehinggal hal ini membuatmu beresiko mengonsumsi lemak secara berlebih dalam satu hari.

5.       Memperlambat Turunya Berat Badan

Buat kamu yang sedang program diet, mengkonsumsi kopi susu bisa membuat kamu kesulitan dalam menurunkan berat badan lho! Sebab tingginya kandungan lemak dan gula di dalam kopi susu.

Sumber: Merdeka

Baca juga: