Selain Beribadah, Ini Manfaat Lain Puasa Arafah bagi Kesehatan

<b>Lifepod.id</b> -Bulan Dzulhijah merupakan bulan yang istimewa bagi umat Muslim. Pasalnya pada bulan ini umat muslim merayakan hari raya Idul Adha yang jatuh pada 10 Dzulhijah. Namun tidak hanya itu, terdapat banyak keutamaan dan amalan baik lain yang sunnah dikerjakan di bulan Dzulhijah lho.

Jul 19, 2021 - 09:50

Selain Beribadah, Ini Manfaat Lain Puasa Arafah bagi Kesehatan

Salah satunya adalah puasa Arafah yang dilakukan pada tanggal 9 Dzulhijah.Puasa ini sunnah dilakukan untuk seorang Muslim yang tidak melaksanakan ibadah haji. Nabi Muhammad SAW bersabda, “…puasa hari arafah, saya berharap kepada Allah agar menjadikan puasa ini sebagai penebus (dosa) satu tahun sebelumnya dan satu tahun setelahnya..” (HR. Muslim).

Namun selain untuk beribadah ternyata puasa Arafah juga memiliki keutamaan lain seperti bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat. Bahkan, puasa disebut bisa memberi dampak baik bagi psikis. Hal ini karena orang yang berpuasa lebih mampu mengendalikan diri sehingga terhindar dari stres dan depresi. Yuk, simak lebih lengkap manfaat berpuasa di bawah!

1. Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi tubuh merupakan proses pembuangan atau penetralan zat-zat racun dari tubuh. Selama berpuasa tubuh manusia tidak menerima asupan makanan atau minuman sehingga organ-organ tubuh bekerja lebih ringan. Pada saat inilah tubuh manusia melakukan proses detoksifikasi.

2. Menyehatkan Jantung

Sebuah penelitian menunjukkan jika orang yang melakukan puasa sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung. Hal ini karena puasa mampu membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Di tengah masa pandemi seperti sekarang, penting bagi kita untuk meningkatkan kekebaalan tubuh. Dengan berpuasa tingan limfosit dalam tubuh bisa meningkat hingga 10 kali lipat sehingga orang yang berpuasa tidak mudah jatuh sakit dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat puasa bagi otak adalah melindungi dab membantu meningkatkan fungsi kognitif. Selama berpuasa terjadi perubahan sumber energi untuk otak. Hal ini akan meningkatkan fungsi otak dalam menghantarkan sinyal-sinyal tertentu dengan melepaskan lemak sebagai keton ke dalam darah untuk energi.

Puasa juga mampu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan Parkinson serta mencegah Neurodegeneratif.

5. Bermanfaat bagi Kulit

Saat berpuasa terjadi peningkatan produksi antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan dan kerutan pada kulit. Puasa juga mampu engembalikan keseimbangan mikrobioma yang mencegah timbulnya jerawat dan komedo.