Tips Jaga Kesehatan Kulit Selama Berpuasa
Lifepod.id - Kulit berisiko menjadi kering saat kita mengalami dehidrasi saat berpuasa, lalu bagaimana cara mencegahnya?
Alvin Al 
Lifepod.id - Kulit berisiko menjadi kering saat kita mengalami dehidrasi saat berpuasa, lalu bagaimana cara mencegahnya?
Tips paling sederhana dan wajib dilakukan ialah menjaga hidrasi kulit dengan meminum delapan gelas air atau jus saat berbuka puasa dan sahur. Dokter sekaligus ahli kecantikan dari Dermalase Clinic di Dubai, Fiona Cowie, juga memberikan beberapa tips melalui artikel yang dilansir Khaleej Times. Berikut tipsnya.
Hindari Minuman Berkarbonasi
Hal ini penting terutama saat berbuka puasa. Kurangi dan hindari konsumsi minuman berkarbonasi dan manis seperti soda dan kafein karena ternyata efek sampingnya juga dapat mengeringkan kulit Anda.
Jauhi Makanan dengan Lemak Jenuh
Makanan yang kita makan merupakan nutrisi bagi tubuh dan dapat memengaruhi kesehatan kulit. Lemak jenuh, karbohidrat, dan makanan olahan dapat menyebabkan timbulnya jerawat, eksim dan psoriasis dan membuat kulit terlihat kusam dan pucat. Selain itu, makanan ini pun tidak baik bagi kesehatan kita.
Untuk mendapatkan kulit yang bercahaya dan sempurna, perbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral pada saat buka puasa dan makan sahur. Usahakan makanan yang kita makan banyak mengandung buah-buahan, ikan, dan sayuran yang penuh dengan vitamin A, B, dan C dan mineral untuk memberi kulit Anda cahaya tambahan.
Itu semua adalah tips sederhana dan bisa kamu mulai dari hari ini untuk tetap menjaga kesehatan kulit, dan pastinya menjaga kesehatan tubuh kita juga. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
