4 Manfaat Nasi Porang, Diet Song Hye Kyo Untuk Serial ‘The Glory’
Lifepod.id - Song Hye Kyo disebut menjalani diet ketat untuk mendalami peran Moon Dong Eun di drama Korea 'The Glory'. Nasi konjac atau nasi porang menjadi salah satu makanan yang dikonsumsinya selama diet. Apa saja manfaatnya yah GenLife ?
Salwa 
Aktris Song Hye Kyo mendapat banyak pujian perannya di serial The Glory. Song Hye Kyo dinilai sukses keluar dari zona nyamannya dengan berperan sebagai Moon Dong Eun.
Rupanya butuh perjuangan panjang bagi Song Hye Kyo untuk bisa masuk ke dalam peran yang ia mainnya. Song Hye Kyo tampil sebagai perempuan dengan tubuh kurus seperti terlihat kekurangan gizi.
Penulis naskah 'The Glory', Kim Eun Soo, mengungkapkan bahwa Song Hye Kyo makan nasi rendah kalori tersebut selama dua bulan untuk menurunkan berat badan. Aktris 41 tahun ini pun berhasil menampilkan karakter dengan perawakan lemah dan kurus namun punya tekad kuat untuk balas dendam.
Nasi konjac yang dikonsumsi Song Hye Kyo dikenal juga dengan nasi porang. Tanaman porang sendiri merupakan sejenis umbi-umbian yang saat diolah memiliki tekstur agak kenyal.
Seperti dikutip dari Ensiklopedi Budidaya Tanaman Porang karya Siti Nur Aidah dan Tim Penerbit KBM Indonesia, tumbuhan ini dapat diolah menjadi campuran berbagai produk makanan. Mulai dari kue, roti, es krim, jeli, selai, juga alternatif pengganti nasi putih.
Ini beberapa manfaat nasi porang yang bisa dikonsumsi untuk diet, yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
1. Bantu Meningkatkan Kesehatan
Nasi porang mengandung zat glukomanan tinggi yang mampu mengontrol berat badan, mengatasi diabetes, hingga mengontrol kadar kolesterol. Secara keseluruhan, nasi porang membantu menjaga kesehatan tubuh, apabila dikonsumsi secara rutin tentunya jika dibarengi dengan makanan sehat dan rendah kalori lainnya.
2. Melancarkan Pencernaan
Nasi porang bisa bermanfaat sebagai prebiotik yang membantu melancarkan pencernaan. Sebuah studi yang dilakukan pada 2018 menunjukkan mengonsumsi makanan kaya glukomanan seperti nasi porang bisa membantu mengatasi konstipasi atau sembelit.
3. Membantu Mengurangi Masalah Kulit
Konjac atau porang diketahui punya khasiat mengatasi hiperpigmentasi, kemerahan, kekeringan dan gatal-gatal pada kulit. Sebab konjac merupakan sumber ceramide, atau juga dikenal dengan lipid, yang memegang peran penting untuk mencegah kulit kering dan bersisik.
4. Membantu Diet Penurunan Berat Badan
Makanan terbuat dari konjac, termasuk nasi porang, banyak dijadikan sebagai menu diet karena dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Konsumsi nasi porang dapat mengurangi keinginan untuk ngemil dan makan berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain :
