Catat, ya! 4 Cara Ampuh agar Kamu Tetap Fokus saat Belajar
<b> Lifepod.id </b> - Belajar merupakan kewajiban yang dilakukan oleh pelajar. Terlebih di era pandemi seperti ini, kegiatan belajar mengajar tetap dilakukan meskipun secara online.
Jarak dan pandemi tidak menghalangi KBM berlangsung. Ada ujian dan tugas-tugas yang siap menanti dikerjakan oleh siswanya. Maka dari itu, siswa juga butuh belajar memahami materi-materi sekolah.
Sangat penting untuk pelajar untuk menjaga konsentrasi saat belajar. Ini merupakan salah satu kunci untuk mengingat materi yang diberikan dan agar tidak menguap begitu saja.
Apakah kamu termasuk salah satu yang kesulitan berkonsentrasi saat belajar? Nah, berikut terdapat beberapa cara dan tips yang bisa kamu coba, ya!
1. Jauhkan dari ponsel pintar
Salah satu distraksi yang muncul saat belajar adalah gawai atau ponsel pintar. Sulit untuk melawan godaan membuka ponsel, apalagi bermain sosial media tentunya.
Agar hasil belajar bisa maksimal, kamu bisa mencobanya dengan menjauhkan bahkan mematikan perangkat kerasmu itu.
Tak hanya ponsel pintar saja, namun itu juga termasuk televisi, komputer, bahkan perangkat elektronik lainnya.
Bagi sebagian orang ini mampu, namun ada yang nyaman belajar ditemani dengan lantunan musik bahkan bahan belajarnya berasal dari internet.
Cara lainnya adalahnya kamu bisa mengatur notifikasi, menggunakan mode fokus agar tidak muncul notifikasi dari media sosial yang memecah konsentrasimu. Jadi, kamu bisa fokus belajar tanpa ada gangguan.
2. Merapikan meja belajar
Terlihat sepele, tetapi ini salah satu cara yang ampuh juga, yaitu dengan merapikan meja belajar. Suasana belajar yang mendukung bisa membuat waktu belajarmu lebih efektif.
Kamu bisa singkirkan terlebih dahulu benda-benda yang tidak dibutuhkan, agar area belajarmu bisa lebih luas dan kamu tidak terganggu. Lingkungan belajar yang bersih dan rapih
Selain itu untuk mendukung proses belajarmu, kamu bisa memastikan cahaya dan penerangan tercukupi supaya tidak menganggu pengelihatan.
3. Mendengarkan musik
Ada penelitian yang mengungkap mendengarkan musik ketika belajar bisa meningkatkan konsentrasi belajar. Cara ini terbukti ampuh bagi sebagian orang.
Para ahli menyebut mendengarkan musik klasik bisa meningkatkan konsentrasi saat belajar. Alternatif lainnya bisa dengan mendengarkan suara alam, seperti kicauan burung, suara rintik hujan, bahkan suara ombak di laut.
Suara-suara tenang juga bisa membuat perasaan jauh lebih rileks sehingga materi yang kamu pelajari bisa terserap dengan maksimal.
Agar tidak terlalu mengganggu konsentrasi, coba cara ini dengan volume musik kecil samar-samar saja. Buatlah juga playlist atau kamu bisa gunakan yang sudah ada di platform seperti Spotify atau Youtube.
4. Olahraga dan istirahat yang cukup
Olahraga dan tidur termasuk ke dalam komponen tidur yang bisa menunjang konsentrasi belajarmu.
Dengan beraktivitas fisik dan melakukan olahraga ringan, bisa meningkatkan konsentrasi dan menjaga memori otak lebih lama pada orang dewasa.
Bila tubuh dalam kondisi lelah, proses belajar akan sia-sia sebab kesulitan untuk memahami materi. Untuk itu, penting mencukupi waktu tidur harian agar otak dapat beristirahat.
Istirahatkan tubuh sebentar dengan pergi berkeliling, mengobrol dengan orang lain, atau sekedar melakukan aktivitas yang kamu sukai karena tubuh juga butuh penyegaran.
Jangan paksakan untuk belajar terus menerus selama berjam-jam bila tubuh dalam kondisi lelah, kamu bisa istirahat sejenak dan mulai belajar lagi setelah merasa lebih baik.
Itu dia beberapa tips yang bisa kamu coba untuk meningkatkan dan menjaga fokus saat belajar. Sebagai tambahan, ketauhi batas tubuh kamu dalam belajar dan temukan ritme belajar yang sesuai dengan kamu, ya!
Baca juga:
