Empat Tahapan Skincare Wajib Sebelum Berolaharga

Sekarang banyak lho yang sudah mulai peduli terhadap pentingnya menjaga kebugaran tubuh, setelah melalui pandemi yang cukup panjang. Selain makan dan minuman yang sehat, olahraga kini makin diminati. Nah bagi kamu yang memang paling suka melakukan olahraga di luar ruangan, seperti jogging, bersepeda atau hanya jalan santai di sekitaran komplek rumah mu, jangan lupa untuk perhatikan kondisi kulit wajahmu ya selama berolahraga diluar ruangan.

Melansir dari Femina, berikut 4 tahapan skincare wajib sebelum mulai berolahraga.

      1. Cuci Wajah Bersih Sebelum Berolahraga

Jika berolahraga dengan wajah terlapisi oleh make up bisa mengakibatkan pori-pori kulit tersumbat dan keringat tak dapat keluar dengan sempurna. Dengan itu, dianjurkan olahraga dalam keadaan kulit bersih. Boleh mencuci wajah dengan double cleanser, sebelum berolahraga. Banyak banget nih Wanita yang tidak bisa keluar rumah kalau tidak tanpa alis. Boleh pakai alis, biar tidak kelihatan polos alisnya, tapi pastikan yang water proof ya.

2. Gunakan Pelembab

Kalau berkeringat itu sehat banget. Tapi berkeringat dan berminyak itu dua hal yang berbeda. Keringat merupakan cara alami untuk mengeluarkan cairan tubuh untuk mengurangi suhu tubuh dan mengeluarkan racun, sementara minyak tubuh biasanya muncul ketika kulit terasa kering akibat kekurangan kadar air di dalam lapisan kulit. Minyak ini lah yang bisa memicu munculnya jerawat bila terpapar bakteri dan kotoran.

Untuk pencegahan, kamu bisa menggunakan moisturizer sebelum olahraga. Oleskan pelembap yang lekas meresap ke kulit setelah membersihkan wajah secara menyeluruh, kemudian tunggu hingga meresap, barulah oleskan sunscreen, dengan car aini maka kulit wajahmu akan lebih lembab dan terjaga, selain itu jerawat bisa dihindari meskipun berkeringat.

3. Gunakan Sunblock

Sunblock atau tabir surya bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet yang dapat membuat kulit menjadi kering, terbakar, paling bahayanya bisa menimbulkan kanker kulit. Skincare ini sangat penting untuk digunakan ketika kamu berolahraga di luar ruangan ataupun di dalam ruangan termasuk ketika melakukan olahraga air. Wajib menggunakan sunblock, pilihlah sunblock dengan kandungan SPF tinggi dan bertekstur ringan di kulit. Jika di perlukan kamu bisa reapply sunblock ya.

4. Siapkan Face Mist dan Handuk Bersih

Ketika berkeringat secara tidak sadar kamu akan mengusap wajah dan lehermu dengan tangan yang juga berkeringat dan kotor. Ditambah lagi dengan debu yang berterbangan. Untuk itu kamu siapkan selalu handuk kecil untuk mengusap keringat. (hal inilah yang menyebabkan kamu tidak diajarkan bermake up saat berolahraga).

Gunakan face mist ataupun face spray setelahnya. Bukan hanya mengembalikan kelembapan kulit, skin care wajib saat olahraga ini juga akan terasa nyaman di kulit, terutama saat suhu tubuh meningkat, rasa gerah dan kulit mulai berminyak.

Sumber: Femina

Baca juga:

• Sembilan Efek yang Kamu Rasakan Jika Konsumsi Air Putih Secara Rutin
• Mengenal Episode Manik Bipolar, Kondisi Marshanda Ketika Hilang di LA