Sembilan Efek yang Kamu Rasakan Jika Konsumsi Air Putih Secara Rutin
Lifepod.id - Sudah jadi rahasia umum ya kalau air putih sangat baik untuk Kesehatan tubuh kita. Apalagi kandungan air dalam tubuh manusia adalah sekitar 60% – 70% dari berat tubuh. Air sangat penting bagi organ-organ dalam tubuh untuk bekerja dengan baik.
Tanya Anmabi Syafira 
Menurut penelitian Blogger dan dosen terkenal Bernama Chris Bailey setelah meneliti topik ini selama sebulan lamanya.
Melansir dari chanel YouTube Sisi Terang, berikut kesimpulan dari penelitian yang telah dilakukan Chis Bailey.
1. Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Kamu gak perlu repot-repot nentuin program diet kalau mau nurunin berat badan kamu. Kamu cukup konsumsi air putih selama 9 hari, jumlah kalori yang terbakar akan sama dengan jogging 8 kilometer setiap harinya. Kan enak yah, gak perlu repot-repot jogging tiap hari tapi berat badan kamu bisa turun seperti orang yang jogging sejauh 8km setiap hari.
2. Mempercepat Metabolisme
Minum setengah liter air putih di pagi hari bisa menaikan energimu, dan menaikkan metabolisme sebanyak 24%. Kamu bisa membuat di kalendermu untuk mengingatkan kamu banyak meminum air putih. Biar kamu bisa dapatkan efek positifnya.
3. Otak kamu Lebih Encer
Sudah tahu kan kalau otak manusia terdiri dari 75 – 85% air. Jadi dengan minum air putih, kamu bisa kasih makanan ke otakmu. Jangan lupa konsumsi air putih ya, apalagi kalau kamu bekerja secara efisien. Kamu tetap bisa menyelesaikan tugas-tugasmu sampai dengan malam dan tetap bertenaga.
4. Porsi Makan akan berkurang
Dengan mengkonsumsi air putih, bisa menekan nafsu makan kamu lho! Dan itu bisa membuat berat badan kamu menjadi lebih cepat turun untuk kamu yang sedang meninginkannya. Di sisi lain, kamu bisa menganggap rasa lapar sebagai rasa haus. Kalau kamu sedang berkeinginan makan, makanan berkalori tinggi, kamu bisa menggantinya dengan minum air putih, jadi udah kenyang duluan deh!
5. Tubuh Lebih Cepat Mengeluarkan Racun
Menarik nih, ternyata air bisa menghilangkan zat berbahaya dan mencegah penuaan. Kalau kamu mau awet muda dan tetap keliatan fresh minum saja air putih secara teratur.
6. Menurunkan Risiko Berbagai Penyakit
Penyakit seperti hipertensi, kandung kemih, kanker usus dan penyakit komorbid lainnya bisa teratasi dengan minum air putih dengan cukup ya.
7. Mengoptimalkan Kinerja Jantung
Serius nih! Dengan mengonsumsi 5 gelas air putih setiap hari bisa menurunkan risiko serangan jantung sampai 41%. Jadi gak ada alasan nunda-nunda minum air putih secara teratur ya!
8. Kulit Menjadi Lebih Glowing dan Lembap
Dengan mengonsumsi air putih secara cukup dan teratur selama beberapa minggu, kamu akan amaze banget sama kondisi kulitmu yang menjadi glowing karena terhidrasi dengan baik.
9. Hemat!
Kalau selama ini uangmu habis untuk membeli minuman manis atau kopi, dengan mengganti minuman tersebut dengan air putih, dijamin kamu akan lebih hemat. Sudah sehat hemat pula.
So, jangan males ya buat konsumsi air putih secara teratur, demi kebaikan tubuh dan juga kantongmu hihi!
Baca Juga:
