Intip 6 Tips Agar Tetap Semangat Bekerja Dikala Ramadan
Lifepod.id - Bulan Ramadaan akan tiba kurang dari satu bulan lagi. Rasa malas, lemas, letih, dan mudah capai sering kita rasakan ketika beraktivitas dikala puasa. Namun, bagaimana cara agar kita tetap semangat menjalani aktivitas meski sedang berpuasa?
abelino 
Bulan Ramadaan akan tiba kurang dari satu bulan lagi, buat GenLife yang tetap menjalani aktivitas normal layaknya hari biasa seperti sekolah maupun bekerja akan memiliki tantangan tersendiri ketika menjalankannya di bulan Ramadan nanti.
Rasa malas, lemas, letih, dan mudah capai sering kita rasakan ketika beraktivitas dikala puasa.
GenLife tidak perlu khawatir, karena berikut 7 tips untuk kamu agar tetap semangat bekerja meski sedang berpuasa di bulan Ramadan.
1. Niat
Foto: Unsplash/Madrosah Sunnah
Tentunya sebelum melakukan segala aktivitas kita harus berniat. Meski tantangan di bulan puasa bertambah dengan harus kewajiban agama, seperti menahan lapar, menahan nafsu, dan lainnya, pastikan kamu tetap memiliki niat untuk bekerja dengan semangat. Dengan niat kamu akan lebih merasa mudah untuk melakukan tips-tips selanjutnya.
2. Porsi makan sahur yang cukup
Foto: Unsplash/PETER TEOFILUS KARUNDENG
Sebelum menjalankan ibadah puasa, sebaiknya kamu sahur dengan porsi yang cukup. Dengan hal itu kamu bisa meminimalisir cepatnya rasa lapar yang menyerang kamu. Dengan porsi yang cukup artinya kamu tidak boleh sahur dengan porsi berlebihan, karena dapat menyebabkan rasa kantuk dan lemas.
3. Tidur dengan waktu yang pas
Foto: Unsplash/Tânia Mousinho
GenLife yang terbiasa begadang sebaiknya perlu dihindari dikala bulan Ramadan, segeralah tidur di waktu yang pas seperti jam 9 atau maksimal jam 10 malam. Selain itu, setelah sahur alangkah baiknya kamu tidak tidur lagi, karena kamu akan merasa tidak fresh kembali ketika bangun dari tidur tersebut.
4. Hindari kafein di bulan puasa
Foto: Unsplash/Mike Kenneally
Meminum kopi yang mengandung kafein di hari-hari biasa, bisa membuat kamu segar dan terhindar dari rasa kantuk. Tetapi, hindari mengonsumsi kafein di saat buka puasa dan sahur, karena dapat melukai lambung dan menyebabkan kamu sakit, jadi pastikan bekerja selama bulan puasa tidak mengkonsumsi kafein pada saat sahur.
5. Saat bekerja diselingi kegiatan lain agar tidak bosan
Foto: Unsplash/Abigail Keenan
Ditengah-tengah aktivitas bekerja maupun bersekolah biasanya ada jam istirahat untuk makan siang, namun di bulan Ramadan kamu bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk kegiatan lain agar terhindar dari rasa bosan. Kegiatan seperti olahraga, jalan-jalan di lingkungan kantor, bahkan bermain game bisa kamu lakukan di sela-sela kegiatan kamu. Membuat badan serta pikiran kembali segar itu penting loh GenLife, agar kamu siap bekerja kembali.
6. Beribadah yang rutin
Foto: Unsplash/Sangga Rima Roman Selia
Poin paling penting yang wajib kamu lakukan adalah beribadah dengan rutin. Jika sebelumnya belum melakukan ibadah secara rutin, ini adalah bulan yang tepat untuk kamu memperbaiki ritme ibadah kamu.
Itulah 6 tips yang bisa kamu lakukan agar tetap semangat menjalani aktivitas sehar-hari dan tentunya tetap menjalankan ibadah wajib puasa di bulan Ramadan.
Sumber: [1]
Baca Berita dan Artikel yang lain :
