Stres Bisa Jadi Pemicu Sleep Talking

<b>Lifepod.id</b> Kamu merasa ada gangguan tidur? Seperti sleep talking, berikut penjelasan secara penelitan apa itu sleep talking atau mengigau.

Stres Bisa Jadi Pemicu Sleep Talking
Ilustrasi mimpi buruk phloxii / Shutterstock

Pernahkah kamu mendengar istilah Sleep talking atau kerap dikenal dengan sebutan mengigau. Sleep talking merupakan kondisi di saat seseorang secara tidak sadar berbicara di dalam tidurnya. Dalam Bahasa medis, sleep talking disebut Somniloquy.

Melansir dari Sleep Foundation, sleep talking masuk ke dalam kategori gangguan tidur atau sleep disorder. Yang melibatkan sleep talking ini adalah adanya dialog atau monolog yang sulit dimengerti. Akan tetapi, kabar baiknya kondisi ini jarang terjadi atau terjadi sebentar saja.

Namun, tidak termasuk ke dalam masalah medis, berdasarkan penelitian yang berjudul Sleeptalking in Twins: Epidemiology and Psychiatric Comorbidity, menyimpulkan bahwa sleep talking lebih sering terjadi kepada orang yang memiliki masalah mental, dan paling sering terjadi pada orang yang mengidap Post-traumatic stress disorder (PTSD).

Berikut adalah tingkat keparahan dari Sleep Talking

  • Mild: Ketika sleep talking terjadi kurang dari sekali dalam sebulan
  • Moderate: Sleep talking terjadi paling tidak seminggu sekali, namun tidak tiap malamnya. Sleep talking dalam tingkat ini biasanya tidak mengganggu orang lain yang ada di ruangan yang sama.
  • Severe: Sleep talking terjadi setiap hari dan mengganggu orang lain yang ada di ruangan yang sama.

Sleep talking sama sekali tidak membahayakan dan tidak menyebabkan masalah yang buruk atau serius. Akan tetapi, beberapa kondisi sleep talking dapat menyebabkan kondisi sebagai berikut:

  • Mengganggu orang lain di kamar yang sama dan membuat mereka kurang tidur
  • Ketika sleep talking berisikan ucapan yang memalukan, dan hal tersebut mungkin akan menimbulkan adanya rasa malu di antara seseorang yang mengigau dengan teman tidurnya.
  • Ketika sleep talking terjadi disertai dengan adanya mimpi buruk atau Sleep walking.

Pemicu dari sleep talking ini adalah konsumsi alkohol, stress, dan kondisi mental seperti depresi.

Sumber: dokter.id

Baca Juga: